20 lat

[...] ale przypomina jednocześnie, że nie powinno być to dla nikogo zaskoczeniem, tym bardziej, że sam Rich wielokrotnie przyznawał się do stosowania ich od ponad 20 lat. Określa nawet ilości posiadanych przez niego środków w domu (20 butelek) ale zaznacza, że były one na użytek własny i służyły mu przez cały rok, podkreślając, że nigdy [...]

[...] nie wspomnimy). Ekstrakt z arjuny ma pozytywne działanie na układ sercowo-naczyniowy. Badanie Naukowcy zebrali grupę 40 studentów płci męskiej i żeńskiej w wieku ok. 20 lat. Podzielono ich na cztery grupy: grupa pierwsza otrzymywała placebo, grupa druga otrzymywała codziennie 500 mg ashwagandhy, grupa trzecia otrzymywała codziennie 500 mg [...]

[...] z tym postanowili swoje badania przenieść na ludzi, aby zweryfikować właściwości pierwiastka. Kolejne badanie zostało przeprowadzone na grupie 10 mężczyzn w wieku 20 lat, którzy prowadzili siedzący tryb życia. Uczestnicy otrzymywali codziennie przez okres 4 tygodni 3 mg siarczanu cynku na każdy kilogram masy ciała. To dość duża dawka. [...]

Wbrew obiegowym opiniom siłownia to nie jest tylko „pakowanie” i „obrastanie w masę” (budowanie kiepskiej jakości muskulatury oblanej tłuszczem). Trening siłowy przynosi rozmaite korzyści piłkarzom, zawodnikom sportów walki, biegaczom czy pływakom. W jednym z badań wykazano, iż trening siłowy przyniósł znaczącą poprawę wyników np. biegowego testu [...]

29 marca 2022 r. odszedł Jacek Sadowski... Jacka i jego żonę znają wszyscy w branży. Sędziował na zawodach IFBB/PZKFITS od 2016 roku. Prawie 20 lat był redaktorem i grafikiem najbardziej branżowego czasopisma "Sport dla Wszystkich". Kulturystyka była jego pasją. Uczył pozowania od podstaw i udzielał konsultacji z pozowania zawodnikom. Siedem lat [...]

Phil Heath zasłynął jako zawodnik Men's Open i siedmiokrotny zwycięzca zawodów Mr. Olympia w latach 2011-2017. U szczytu kariery rywalizował ze znanymi nazwiskami, takimi jak Jay Cutler, Dexter Jackson, Kai Greene i nieżyjący już Shawn Rhoden. Teraz kiedy nie startuje, często zabiera głos w sprawach związanych z kulturystyką i ma oko do talentów. [...]

[...] między posiłkami odżywki białkowe, co ma za zadanie utrzymać środowisko anaboliczne na wysokim poziomie, jak i dostarczać wielu aminokwasów działających ochronnie dla muskulatury. Jednak obecnie okazuje się, że lepszą opcją jest wykorzystanie szejków wraz z posiłkami. Naukowcy z Nutrition Reviews wykazali, że spożywanie białka wraz z posiłkami [...]

Eksperyment naukowy Dwudziestu pięciu graczy w wieku poniżej 20 lat zostało losowo przydzielonych do dwóch grup: suplementowanej kreatyną i placebo. Podawano kreatynę w dawce 0,3 g na kg masy ciała (~24 g dziennie dla mającego 80 kg mężczyzny) lub tabletki z  placebo przez 7 dni. Przed i po 7 dniach suplementacji zawodnicy wykonali dwa kolejne [...]

[...] dla biegaczy Białko dla dziewczyn Białko dla wegan i wegetarian Białko dla cukrzyków Rodzaje odżywek białkowych Białko serwatkowe Białko z BCAA Koncentrat białkowy WPC Izolat białkowy WPI Hydrolizat białkowy WPH Białko roślinne Białko sojowe Białko roślinne w proszku Białko wegańskie Białko wegetariańskie Białko bez laktozy Białko kazeinowe [...]

[...] kiedyś dostępność produktów „z zachodu” była u nas znikoma. Tak samo kiedyś posiadanie telefonu komórkowego było wyznacznikiem statusu, a teraz z „komórkami” widzi się kilkulatków. Sprzedaż napojów gazowanych i słodzonych pokazuje, iż ludzie świadomie wybierają szkodliwe dla zdrowia produkty. Co wniosą prozdrowotne kampanie, skoro większość [...]

[...] cukrzycę?! W jednym z badań Lorenzo Romano i wsp. opublikowanym w lipcu 2019 r., pacjentom z cukrzycą typu II zaproponowano dietę VLCKD. Wiek uczestników wynosił średnio 56 lat. Na początku masa pacjentów wynosiła średnio 105 kg. Stężenie glukozy na czczo wynosiło ~170,06 mg/dL (powinno od 80 do 100 mg/dL). Hemoglobina glikowana wynosiła 7,33% [...]

[...] mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-theme-font:minor-fareast; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; [...]

[...] Carnethon M, Dai S, Simone GD, Ferguson TB, Ford E, Furie K, Gillespie C. Heart Disease and Stroke Statistics—2010 Update A Report From the American Heart Association. Circulation. 2010;115:e25–e146. Mathers CD, Loncar D. Projections of Global Mortality and Burden of Disease from 2002 to 2030. Plos Med. 2006;3:e442. Maria Bogdan, Elena Weber, [...]

[...] zwracam uwagę na ten aspekt już teraz, abyś nie pomyślał, że trening z wykorzystaniem regulowanych hantelek, gum i oporu własnego ciała, nie będzie dla Ciebie efektywny.  Dlatego czytaj do końca ten artykuł i zastanów się, co nowego możesz wprowadzić w swoim planie treningowym. TRENING Twoje podstawowe minimum w budowaniu domowej siłowni Własne [...]

[...] się zrobić, biorąc pod uwagę depozyty w ustroju człowieka i okres półtrwania różnorakich związków). W rzeczywistości ołów może przebywać w ustroju człowieka kilkadziesiąt lat. Okres połowicznego przebywania w kościach jest szacowany na 20-30 lat! Ołów odkłada się głównie w tkance kostnej i nadnerczach. Szamani XXI wieku sugerują, że płyn [...]

[...] Bo się tym nie zajmują lub mają zbyt ograniczone możliwości przyswajania informacji. Przyjmą jako fakty ewidentne manipulacje i kłamstwa. "Sukces" Pana Jerzego i innych Dlatego właśnie tak doskonale sprzedają się „rewelacje” Jerzego Zięby o nowotworach, witaminie C czy leczeniu wszelkich chorób za pomocą strukturyzatora wody. Dyskusja z [...]

[...] line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri",sans-serif; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi; [...]

[...] metanabol lub winstrol jest w tabletkach czy w postaci iniekcji! Odpada tylko „pierwsze przejście” przez układ pokarmowy. Hepatotoksyczność pozostaje! W perspektywie kilku lat ich stosowania C17 alfa alkilowanych SAA można spodziewać się: wystąpienia uszkodzeń miąższu wątroby pojawienia się gruczolaków wątroby żółtaczki zwiększenia ALATU [...]

[...] jeszcze wiele zagadek. Nadal wiele osób uważa, iż stan zapalny jest wrogiem, iż kortyzol jest zabójcą mięśni, a stres nieuchronnie prowadzi do utraty wypracowanej muskulatury. Gdyby to wszystko była prawda, kilka sesji interwałowych prowadziłoby do utraty większości wypracowanej masy mięśniowej. Interwały mają kolosalny wpływ na wyrzut [...]

[...] zawodnik chce mieć swoją filozofię treningu, kubeczki z logo, strony WWW, indywidualne programy. Nie byłoby w tym nic złego, gdyby jeszcze taka osoba miała 15, 20 czy 30 lat stażu i duże doświadczenie. Piwo jest dobrym napojem dla sportowców Nie, odwadnia i pogłębia problemy, ponieważ dostarczasz etanolu, który jest trucizną (jego metabolity [...]